quinta-feira, 24 de setembro de 2020

Fiz mais marmitinhas light

Arroz fake de couve-flor 
Carne moída 
Vagem
Brócolis 

quinta-feira, 17 de setembro de 2020

Doce de banana sem açúcar

1 maçã descascada e cortada em pedacinhos 
7 bananas bem madrinhas
Só colocar na panela e deixar cozinhar por uns 30 min. Vai mexendo de vez em quando
Pode adicionar canela e cravo a gosto 

quinta-feira, 3 de setembro de 2020

Minhas panquecas fit


A massa fiz assim:
3 ovos
1 xicara de farinha de aveia 
1 xicara de água 
Tempeiros orégano e sal a gosto 
Bater no liquidificador até  misturar tudo e com uma concha de medida ir colocando na frigideira dourar dos dois lados e rechear como quiser.
panqueca fIt de carne
Panquecas fit de frango com requeijão 
 

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