Fiz torta low carb de atum com brócolis para lanches light

3 ovos

1 xícara de farinha de amêndoas 

2 latas de atum

Azeitonas picadinhas

Brocolis

Tempeiros a gosto

1 colher de fermento

Só misturar a mão mesmo e colocar numa forma untada por 30 min no forno a 200°

Hummm delícia 

 

Deixei congelada almôndegas

Assim facilita é só  deixar 15 min na fritadeira sem óleo 

Recheie com queijo provolone as bolinhas

Hummmm

Preparando minhas marmitinhas para a semana

Arroz fake de couve flor 

Carne moída 

Legumes na pressão 

Panquecas de carne

Que frio para esquentar tomei vinho tinto

Uma taça de vinho tinto para aquecer a alma🍷😁🤗

lanchinho da tarde

Eu vi no mercado mini pão francês integral com 4,8g de carboidrato cada e vou incluir no meu dia a dia para comer 1 vez por dia de lanchinho porque tem muito sódio e glúten que é bom evitar.

Amo cappuccino então  tomo 1 vez por dia meia caneca.

Para não deixar de comer os que eu gosto assim consigo manter minha dieta sem sofrer e ser feliz.

Minhas sopas deixo em porções prontas

Estou fazendo sopas deixando prontas em porções na geladeira porque está muito frio e tenho preguiça de cozinhar assim não tenho desculpa para comer errado.

Eliminei 2 kilos essa semana ebaaaa

Meu diário virtual

Estou numa fase nova, já  estabelecida com a empresa da família por 5 anos. Hoje meu marido e eu estamos numa etapa da vida que imaginamos somente nos melhores sonhos se tornou realidade trabalhamos em casa e juntos fazendo lembrancinhas personalizadas para festa infantil.

Agora ficamos mais tempo juntos com nossa filha e curtimos momentos incríveis e, apesar de estarmos com poucas vendas por causa da quarentena ficamos ainda mais unidos e felizes. 

Somos abençoados e muito gratos. 

Aprendemos a fazer algumas receitinhas pelo you tube, jogamos cartas e quem perde lava a louça😁, jogamos vídeo game, aproveitamos nosso condomínio tem um balanço, lugar verde para sentar e relaxar na grama ou num banco para conversar e sentir o sol. Coisas simples mas que fazem muita diferença.

Aqui vou fazer de diário e anotar coisas sobre mim e minha família.

O que mais faço ultimamente é dieta low carb, preciso voltar a usar minhas calças  jeans com essa comilança na quarentena agora não fecha mais😁.

Ficarei feliz se alguém se interessar por ler , meu foco principal aqui é minha dieta, mas vou falar de coisas de casa, pensamentos etc.