Achei muito simples a forma de abordagem dela e me pareceu muito sincero também.
Me vi em muitos momentos que ela descreveu e me senti incentivada e renovada para voltar a emagrecer.
Iniciei o processo de emagrecimento em junho/2015 estava com absurdos 85 kilos, consegui reduzir para 78kilos mas foi o meu limite até o momento.
Pretendo me pesar hoje para saber realmente quanto estou pesando mas acho devo estar com 8 0kilos.
Minha meta é chegar aos 70kilos até o final do ano de 2015 serão 6 meses de retomada a minha luta para emagrecer.
Confesso que não me alimentei corretamente hoje:
- No café da manhã comi 1 pão frances + 180ml de café com bastante açúcar que é feito aqui mesmo no meu trabalho.
- No almoço repeti a dose + acrescentei umas 100gramas de amendoim japonês(mega calórioco).
- Mas para compensar já devo ter tomado 1 litro de água para limpar meu organismos e estou me preparando para fazer algo bem ligth à noite já que devo chegar tarde.
Uma das dicas da Keity é o Rap 10 integral, vou experimentar:
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