Dia 28/09/2015 é dia de um novo recomeço da dieta, quero me controlar com o volume de comida.
META:
Emagrecer 15 kilos até o final de 2015.
Início imediato.
REFEIÇÃO 1º Dia
Café da manhã:
1 pacote club social
1 pão francês com manteiga + 180ml de café com açúcar
Almoço:
1 xícara de macarrão espaguete ao molho bolonhesa
sobremesa: 1 bala toffee de leite
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