Projeto da Celly

Está chegando o fim de semana aliás começa na sexta-feira maridão quer comer pizza ou lanche rsrs eu tenho feito o possível para fugir mas é bem difícil resistir.

Essa semana comi um  pastel, mas substitui pelo jantar então foram os mesmos pontos de uma refeição. Fico me policiando, sinto minhas calças um pouquinho mais folgadas, mas só vou me pesar no domingo. Eu coloquei na cabeça que quero entrar nos 75kilos essa semana, tomara que eu tenha alcançado o objetivo....

Hoje vou dedicar esse espaço para agradecer a Celly pelas palavras de incentivo.

Quem quiser acompanhar entre no blog http://projetodacelly.blogspot.com.br/

Sinto que temos muito em comum o que ajuda a aproximar e incentivar a manter a RA.

http://projetodacelly.blogspot.com.br

Obrigada Celly
bjs

Meu IMC - Cálculo do índice de massa corporal

Eu acho que ainda não comentei como surgiu a idéia de montar um face e um blog de emagrecimento. Foi assim:
Um dia meus colegas de trabalho e eu estávamos comentando sobe o IMC de cada um, É OBVIO QUE TODOS ESTAVAM SE VANGLORIANDO POR ESTAREM DENTRO DO PESO.
Ficaram perguntando sobre meu peso e altura mas tive vergonha de falar quando vi isso no meu resultado: você é considerada uma pessoa obesa.

Isso me deixou péssima, arrasada e eu não imaginava que já era considerada uma obesa.

Na nutricionista que eu passei quando fiz dieta para emagrecer antes de me casar ela me deu a dieta dos pontos que funcionou muito bem para mim, mas confesso que na época eu tomei remédio para diminuir a fome o que facilitou e muito meu emagrecimento.

Dessa vez quero mudar de vez meus hábitos alimentares para emagrecer sem tomar remédios e nunca mais voltar a engordar, eliminei 8 kilos e quero eliminar mais 7 até o fim do ano, sei é muita coisa mas não é impossível porque eliminei 8 kilos antes não é impossível.

Conto com o apoio de todos que estiverem passando por essa mesma luta que eu. é muito difícil aceitar um resultado assim:

Imc - Cálculo do índice de massa corporal-resultado   Efetuar novo cálculo Altura........: 1.50 m  Peso..........: 85.00 kg Sexo..........: Fem Seu IMC ficou em...........................: 37,78 Você é considerada(o) uma pessoa: Obesa(o) Para sua altura, seu peso ideal deve ficar entre..: 42,98 e 58,03 kg ( está 26,97 kg acima do peso máximo ideal) Hoje estou pesando 77 kilos, emagreci 8 kilos e estou 18,97 kg acima do peso máximo ideal META: 58 kilos.

ANTES e DEPOIS com 8 kilos a menos

A pedidos posto minha foto com meu maior peso 85 kilos e hoje com 8 kilos à menos 77 kilos, sei que ainda é muita coisa para minha altura, mas me sinto motivada a continuar a reeducação alimentar.
Me incentivem, deixe seu comentário.

Exercício

Ufa estou suando...
Eu tenho 1 hora 30 minutos de horário de almoço, minha mãe me incentivou a usar o tempo após o almoço para me exercitar, mesmo que sejam só caminhadas pelos quarteirões próximos à empresa aonde trabalho.
Hoje fiz isso, almocei e fui caminhar acho que foi uns 30min. de caminhada intensa.
Gostei da experiência, vou repetir mais vezes.
Então não tem desculpa, se você é sedentária como eu, que fica só sentada no trabalho, faça sua refeição e ao invés de ficar parada faça uma caminhada.
Eu tomo água várias vezes por dia, como eu sempre me esquecia, coloquei para despertar no meu celular, assim me lembro de tomar água.
Descobri que se eu deixo a garrafinha perto não me movimento, então vou até o bebedouro e tomo pelo menos 2 copos de água.

Hoje estou me sentindo tão bem, acordei mais disposta vou andar de bike na hora do almoço.

Minhas calças estão entrando, meus blazers não estão apertando minhas costas como antes e as blusinhas estão mais folgadinhas rsrsrs.

Tudo muito sutil, apesar de ter emagrecido 8kilos para muitos ainda passa despercebido por que, como já estou muito acima do peso mesmo emagrecendo ainda continuo muito gordinha, isso as vezes desmotiva, mas coloquei na minha cabeça que o que importa é o que eu vejo na balança e saber do esforço que estou fazendo tem obtido resultado.

Nessa minha experiência percebi que o momento crucial foram os primeiros 15 dias de reeducação alimentar e atividade física, que eliminei 7 kilos, depois disso nos outros 15 dias só consegui eliminar mais 2 kilos até o final do mês (ou seja 30 dias de dieta) sendo que 1 kilo eu ganhei na viajem para a praia, mesmo fazendo caminhadas e exercícios quase todos os dias a alimentação é a fórmula ideal.

Minha dica de hoje: escolha bem os alimentos, na praia comi peixe frito, batatinha frita e pão, poucas quantidades mas foram suficiente para atrasarem 1 kilo no meu emagrecimento.

Agradeço muito pelas curtidas dos meus posts no face, as perguntinhas que me fizeram nesse primeiro mês de dieta foram de grande importância para que eu continue a me reeducar e comer menos e melhor.

Sopa Emagrecedora milagrosa-Perca de 5 á 7 kilos(Cansei de ser Gorda)

Essa sopa me ajuda muito na dieta mas só como à noite porque enjoa um pouco



Minha dica é bater alguns legumes no liquidificador para deixar um creme e juntar com os outros legumes de sua preferência em pedaços.

30 dias na dieta dos pontos

Dia 30/10/2015 completei 30 dias da Dieta dos Pontos.
Emagreci ao todo 8 kilos, queria ter eliminado 10 kilos mas fui para a praia e acabei abusando de algumas guloseimas,
Hoje estou muito feliz, diminui dois números da minha calça jeans.
Antes usava tamanho 48 agora estou usando 44 (eeeeeeeeeeeeee)
Mas é difícil marcar os pontos, confesso que estou parando de marcar todos os dias porque me acostumei com o que preciso comer para não me exceder.
Até o final do ano quero ter eliminado 15 kilos.
Força...vou conseguir.